🎙第20 Мелатонин бесполезен. Пауки под кофеином. Зачем мы спим (часть 3)

Продолжаем говорить, книга: Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях - Мэттью Уолкер. Почему я перестал пить кофе после часа дня; Что такое мелатонин, и как накопление аденозина в смеси с кофеином и циркадными ритмами действует на нас если мы не спали всю ночь.
00:00 Начало
02:15 Мелатонин – https://ru.wikipedia.org/wiki/Мелатонин
Видео: Задорнов про кирпичи
02:35 Меланин – https://ru.wikipedia.org/wiki/Меланины
04:55 Плацебо – https://ru.wikipedia.org/wiki/Плацебо
08:00 Core temperature – внутренняя температура тела
09:14 Sleep pressure – "давление сна"
09:25 Аденозин – https://ru.wikipedia.org/wiki/Аденозин
11:30 Видео: Азаров подборка видео
11:50 Truth Tobacco Industry – https://www.industrydocuments.ucsf.ed...
13:25 Книга: Голая статистика. Чарльз Уилан
14:40 Нейромедиатор – https://ru.wikipedia.org/wiki/Нейроме...
18:15 Период полувыведения – https://ru.wikipedia.org/wiki/Период_...
18:30 Музыка: Valve Intro
Half life: период полураспада/ период полувывода – https://ru.wikipedia.org/wiki/Период_...
19:00 Bismuth 209 – https://en.wikipedia.org/wiki/Bismuth...
23:50 Картинки Паутин пауков – http://2014.metkere.com/07/spiderdrug...
24:45 YouTube: Пауки под веществами (всего минута) –    • пауки наркоманы  

Все ссылки и подкаст в текстовой форме: https://coffernado.com/2019/12/21/pod...

Соц. сети:
1.   / coffernado  
2.    / @alexanderkhanov8949  
3.   / coffernado  
4. https://VK.com/coffernado
5. https://Coffernado.com
6. Telegram https://t.me/CoffernadoPodcast

Coffernado 卷 Читаю книги за Вас на других платформах:
Apple iTunes https://apple.co/2Qc3YIT
Google Android https://www.google.com/podcasts?feed=...
VK Подкасты https://vk.com/podcasts-174319095
Anchor https://anchor.fm/coffernado
Spotify https://open.spotify.com/show/25Bbg7N...
Overcast https://overcast.fm/itunes1437766042
TuneIn https://tunein.com/podcasts/Podcasts/...