Sağlıklı Gebelik için bu 10 Maddeyi Mutlaka Uygulayın (Dr. Meltem Anlatıyor)

Gebelik dönemindeki hamile kadınlarımız için faydalı bulduğum ve takip edilerek dikkat edilmesi gereken tavsiyeleri madde madde sıraladım. Ben, kadın doğum uzmanı Op.Dr. Meltem Aksu Sönmezer, sade, anlaşılır, eğlenceli ve akıcı anlatımımla gene karşınızdayım. Kadın hastalıkları ve kadın doğumu hakkında merak ettiğiniz daha da ilginç videolar için kanalıma abone olunuz.

Danışmanlık ve randevu için:
  / drmeltemaksusonmezer  

00:00 Intro
00:16 Gebelikte sağlıklı ve dengeli beslenme. Protein ve karbonhidratlar. Et ve süt ürünleri. Baklagiller. Mevsim meyveleri ve sebzeler. Omega 3
05:49 Su ve alınması gereken sıvı miktarı
06:54 Kilo kontrolü
08:37 Uyku ve uyku düzeni
10:42 Egzersiz. Gebelik pilates ve yoga. Yüzme
13:06 Vitaminler, eser elementler ve minareller
14:46 Vücudumuzda oluşan değişiklikleri doktorla paylaşmak
16:20 Temas ettiğimiz hayvanlar
18:17 Müzik
20:17 Karındaki bebekle iletişim

Dr.Meltem Anlatıyor serisi diğer videolarım:

Gebelikte Yapılmaması Gereken 10 Madde
   • Gebelikte Yapılmaması Gereken 10 Madd...  
Tüp Bebek Tedavisi ile Gebe Kalamıyorsam Ne Yapmalıyım?
   • Tüp Bebek Tedavisindeki Başarısızlık ...  
Menopoz Yaşımı Nasıl Geciktirebilirim? İlginç Fare Deneyi
   • Menopoz Yaşımı Nasıl Geciktirebilirim...  
Menopoz Nedir ve Yumurta Dondurma İşlemiyle Alakası Ne?
   • Menopoz Nedir ve Yumurta Dondurma İşl...  
Tüp Bebek Nedir, Nasıl Yapılır?
   • Tüp Bebek Nedir, Nasıl Yapılır? (Dr. ...  
UMUT – Pandemide Bebek Sahibi Olmaya Çalışanların Cesur Hikayeleri    • UMUT – Pandemide Bebek Sahibi Olmaya ...  

#gebelik #kadındoğum #hamilelik