O melhor café da manhã e lanchinho com aveia, chia e frutas

Se você está em busca de uma maneira rápida, deliciosa e nutritiva de começar o dia, você veio ao lugar certo! No vídeo de hoje, vou te ensinar a fazer Overnight Oats, uma receita de café da manhã que é uma verdadeira revolução na sua rotina matinal.

Prepare-se para aprender a criar um café da manhã que é simplesmente irresistível! Com apenas alguns ingredientes básicos e alguns minutos de preparação na noite anterior, você terá um café da manhã delicioso e saudável pronto para saborear assim que acordar.

Neste vídeo, vou te guiar passo a passo pelo processo de preparação das Overnight Oats, compartilhando dicas úteis e truques para personalizar sua receita de acordo com suas preferências pessoais. Desde os ingredientes básicos até as combinações de sabores mais incríveis, você terá tudo o que precisa para se tornar um mestre na arte das Overnight Oats.

• 120g de aveia em flocos
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 180ml leite desnatado {ou leite vegetal}
• Toppings: frutas da sua preferência
{manga, morango, frutas vermelhas, banana},
coco ralado, lascas de amêndoas, granola caseira.

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