"Тебе показалось" и "Да что ты накручиваешь" (как женщин учат сомневаться в своей адекватности)

В этом выпуске продолжаем беседовать про фем. оптику и говорим о газлайтинге с нашей гостьей Асей Федотовой.

Даже если вам не знаком этот термин, вероятно, хотя бы раз в жизни вы сталкивались с тем, что им называют, если слышали в свой адрес: "Такого не было, не выдумывай", "Тебе показалось", "Ты истеришь/ слишком остро реагируешь на ситуацию", "Надо поесть, ты же голод_ная".

Когда наши чувства, потребности и оценку ситуации считают неадекватными, надуманными, мы начинаем сильно сомневаться в себе и своëм восприятии реальности. Вплоть до того, что можем не понимать, чего мы хотим, и что является приемлемым, а что недопустимо.

Газлайтинг не оставляет заметных синяков, ссадин и отëков, как побои. Но он тоже опасен. Делаем проблему видимой и говорим о том, как важно верить своим эмоциям и телесным реакциям. А в ситуациях, когда мир переворачивается с ног на голову, обращаться за поддержкой к специалист:кам или сообществам, подтверждающим, что чëрное - это чëрное.

На Кухне говорили:

Саша Харитонски -  нарративный практик, ведущий групп поддержки и интервизорских групп, Вильнюс. https://t.me/queerpsy

Наташа Мурштейн - бережная нарративная практикесса, ведущая групп, Россия. https://t.me/drawyourline

Ася Федотова - психолог, ведущая групп. https://asiafedotova.wixsite.com/my-s...

Глоссарий:

Газлайтинг - одна из форм психологического насилия, при которой один человек манипулирует другим, запугивает его, заставляет сомневаться в собственных силах, адекватности суждений, в воспоминаниях.
Термин «газлайтинг» идёт от названия пьесы Патрика Гамильтона «Газовый свет» и её экранизаций, где главный герой меняет освещение, переставляет в доме мелкие предметы обстановки и прячет вещи, чтобы создать у жены впечатление, будто она теряет память и рассудок.

Стеклянный потолок - метафора, используемая для представления невидимого барьера, который препятствует тому, чтобы какая-то группа людей поднималась выше определённого уровня в иерархии. Чаще всего используется в отношении барьеров для женщин в карьерном росте (на руководящие должности в основном берут мужчин).

Валидация – придание ценности чему-либо, противоположность обесцениванию.

Деконструкция – процесс и методика в нарративной беседе, позволяющая поставить под вопрос нечто властное, влиятельное в рассказе собеседни_цы, исследовать источники этого понятия или убеждения и его полезность, а затем отказаться от него или, напротив, поверить в него с новой силой.

Empowerment - (пер. - расширение прав и возможностей) повышение статуса уязвимой группы людей (в нашей беседе, женщин) посредством образования, осведомленности, грамотности и обучения. Расширение прав и возможностей позволяет отстаивать свои права и интересы, принимать самостоятельные решения в разрешении различных социальных проблем, получать больше свободы для достижения желаемых целей.

Группы роста самосознания - женские группы, где участницы могут обсудить свои сложности и понять, что это проблемы не личного характера, а социального, вместе подумать, что с этим можно делать.

Эксперимент Соломона Аша (про отрезки):    • Эксперимент Аша   Сила конформизма  

Эксперимент Валерии Мухиной “Обе белые” из док. фильма “Я и другие” (про пирамидки):    • Эксперимент - Обе Белые