METODO SAKUMA 2: FULL BODY - CINTURA ESBELTA #1 EJERCICIOS

¡¡Hoooola!! 😊

Método Sakuma: FULL BODY 💪🏼. Primer bloque de ejercicios del método Sakuma centrado en la cintura y la cadera. ¿Te animas a probarlo?
- Ejercicio inicial: serie de ejercicios de resultados al instante.
- Ejercicios del bloque: serie de ejercicios para una cintura esbelta a largo plazo.

Este es el vídeo #1 de la serie dedicada al Método Sakuma Full Body.
- #0 (vídeo introductorio):    • METODO SAKUMA 2: FULL BODY - ¿En qué ...  
- #1(cintura esbelta): este vídeo.
- #2 (abdomen bajo):    • MÉTODO SAKUMA 2: FULL BODY - ABDOMEN ...  
- #3 (muslos):    • METODO SAKUMA 2: FULL BODY - MUSLOS #...  
- #4 (brazos):    • METODO SAKUMA 2: FULL BODY - BRAZOS #...  
- #5 (gemelos):    • METODO SAKUMA 2: FULL BODY - GEMELOS ...  
- #6 (glúteos):    • METODO SAKUMA 2: FULL BODY - GLÚTEOS ...  
- #7 (espalda):    • METODO SAKUMA 2: FULL BODY - ESPALDA ...  
SERIE COMPLETA 👏🏻

IMPORTANTE: Sakuma en el libro menciona muchas veces "repetir pasos 2 y 3, 10 veces". Ante esto he visto que hay distintas interpretaciones por la gente:
- 10 veces en total: izquierda (paso 2) = repetición nº1; derecha (paso 3) = repetición nº2; izquierda (paso 2) = repetición nº3; etc.
- 10 veces en bloque: izquierda y derecha (paso 2 y 3) = repetición nº1, izquierda y derecha (paso 2 y 3) = repetición nº2, etc.
Yo en el vídeo decidí seguir la primera interpretación! Sed libres de interpretarlo a vuestro gusto y como consideréis que es correcto💗.

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Muchas gracias por ver este vídeo 😘

❗ No asumo responsabilidad por los efectos o resultados derivados de los ejercicios, instrucciones o consejos que se ofrecen en este vídeo. Ante cualquier duda, consulta siempre con un profesional.