ארוחות לילה - מה עושים איתן? 5 טיפים להתמודדות עם החשק לאכול בשעות הקטנות של הלילה

כמה פעמים החודש מצאתם את עצמכם מסיימים ארוחת ערב וניגשים אחרי כמה זמן למקרר או לארון לחפש איזה משהו, איזה נשנוש?

בסרטון הזה אני מדברת על ארוחות לילה, האם יש צד שלילי ללאכול מאוחר בלילה? חוץ מפירורים על המיטה או הספה? מה עושים עם הדחף לאכול? וגם אתן לכם חמישה טיפים, איך להתמודד עם הדחף הזה שעולה בנו לאכול באמצע הלילה.

להרשמה לערוץ
   / @morcare  

סרטונים מומלצים:

ירידה במשקל - חישוב מסלול מחדש
   • ירידה במשקל - חישוב מסלול מחדש  

רגש, מחשבה, אכילה ומה שביניהם - איך להתמודד עם הדחף לאכול?
   • רגש, מחשבה, אכילה ומה שביניהם - איך ל...  

Food FOMO - פוד פומו
   • תטעם, זה מטורף! פוד פומו - Food FOMO ...  

מור בן הדור, דיאטנית קצת אחרת וחובבת אוכל מושבעת. בוגרת תואר ראשון בתזונה קלינית ומוסמכת תואר שני בתזונה, בריאות והתנהגות

מתמחה בטיפול בעודף משקל ואכילה רגשית בגישת הנון-דיאט – בלי דיאטה, מלווה זוגות ונשים משלב תכנון ההריון ועד לאחר הלידה, ומעבירה קורסים וסדנאות בתחום האכילה המודעת.

בואו נתחבר:
  / morcare10  
  / morcare10  
https://www.morcare.co.il/

MorCare - דיאטנית קלינית

#ארוחות לילה
#נוןדיאט
#NonDiet
#דיאטנית