Специальные упражнения (Каноэ)

Авторы комплекса ЛФК: Шарапов А.В. Воробьев А.А. Еремин М.А. Хан А.В.
Демонстрация: Товкань Анатолий и Дубовой Иван
Треки: The Bloodhound Gang -- No Hard Feelings
Hybrid Minds - Meant to Be

Специальные упражнения:
5 мин. занимает в разминке
10 мин. в заминке

Цель:
В разминке, для предотвращения травм.
В заминке, для лучшего восстановление и снятия гипертонуса (поэтому все движения выполнять плавно, на выдохе и без рывков фиксируя положение на 8 - 12 сек.)

Любые вопросы по специальным упражнениям можно оставлять прямо в комментариях и по адресу [email protected]
http://vk.com/sharapov200786
(убедительная просьба задавать вопросы по комплексу!)))
С уважением Шарапов Алексей Викторович