Giật Bụng Nhanh | Hạo Nam Remix

BÀI GIẬT BỤNG Trong aerobic , với cách giật bụng mới, dùng 100% lực cơ đùi để giật bụng lên. Tác động cơ đùi, cơ mông và cơ bụng dưới.giúp săn chắc đùi mông , giảm mỡ bụng dưới vô cùng hiệu quả. Đặc biệt là HẠN CHẾ CHẤN THƯƠNG SỐNG LƯNG, HẠN CHẾ TEO NGỰC.giúp chị em có 1 body gọn gàng săn chắc. Các chị em mới tập mà chưa biết cách giật kiểu mới này thì cứ ib zalo cho em 0336301985. Để e hướng dẫn nhé.cảm ơn các ce đã ủng hộ kênh của em.❤️❤️

⛳️ duy trì tập luyện mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhé mn!

⛳️ link đăng kí kênh bài hóp mở lắc hông tại đây👉    / @aerobickhoedep.1985  

⛳️ link đăng kí kênh bài giật tại đây 👉    / @aerobicchucson3515  

⛳️ link đăng kí kênh bài tổng hợp tại đây 👉    / @kimhoanaerobic  

⛳️ link XEM BÀI HƯỚNG DẪN LẮC HÔNG 👉    • Hướng Dẫn Chậm Kĩ Thuật LẮC HÔNG . Dà...  

⛳️ link XEM BÀI HƯỚNG DẪN HÓP MỞ 👉    • Hướng Dẫn Chậm HÓP MỞ KĨ THUẬT CƠ BẢN...  

⛳️ link XEM BÀI HƯỚNG DẪN GIẬT BỤNG 👉   • HƯỚNG DẪN CHẬM GIẬT BỤNG KĨ THUẬT MỚI...  

⛳️ ib zalo với em kim hoàn nếu chưa biết về kĩ thuật tập luyện nhé 0336301985

#kimhoanaerobic #baitapgiambeobung #lachongchuyensau

nếu mn cần hỏi về kĩ thuật ,hoặc muốn mua nhạc và đồ tập.hãy ib zalo cho em 0336301985