只有8%的人可以做到... 為什麼新年目標這麼難達到？How to be a better me?

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2024年要達成什麼目標？平均而言，人們在1/19時就會對1/1所立下的目標感到疲倦，最後只有少之又少的人會真的做到對自己的承諾。所以今天從底層一起來討論，為什麼新年目標這麼難達到吧！其實，達到與否都沒關係，只要我們接受並喜歡這個懶惰的自己就好 ❤

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❤ Reference:
Journal of Clinical Psychology
The Forbes Health/One Poll survey
Polivy, J., & Herman, C. P. (2000). The false-hope syndrome: Unfulfilled expectations of self-change

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