Скачать или смотреть 🧬😴 깊은 잠에 들며 면역력을 높이는 장 마사지 & 순환 명상 숙면가이드, 체내 혈액순환과 면역계 안정화에 도움 줄 수 있음 [BSM Level 3 - 순환 및 긍정 강화]

깊은 잠에 들며, 체내 면역력이 높아질 수 있도록 하는 장 활성 마사지와 순환 명상 기법 숙면 가이드입니다. 마음을 불안하게 만들거나 두렵게 만드는 가장 기본 요인 중 하나는 바로 '신체 면역력'에 있습니다. 몸에 지병이 있거나, 몸이 아플 것이라는 믿음 속에서는 스스로에 대한 자존감도 높아지기 어렵고 외부 자극과 상황을 받아들이는 스트레스 저항성도 낮아질 수 밖에 없습니다.

숙면과 명상, 그리고 마사지가 면역계 증강에 도움된다는 연구는 그동안 수없이 보고되어 왔습니다. 신체적(장), 정신적(스트레스), 그리고 생리적(수면의 질) 컨디션의 삼박자가 모두 면역력을 높이는 방향으로 이루어질 수 있도록 준비해보았습니다. 몸 속에 내재된 염증 세포로부터, 그리고 외부로부터 끊임없이 침투하는 세균과 각종 바이러스로부터 우리 스스로를 지켜낼 수 있는 몸과 마음의 상태를 함께 만들어봅시다. 제이가 함께 하겠습니다 ! :")

00:00~ 오프닝(본 가이드 안내)
01:02~ 셀프 장 마사지 시작(장 펌핑 요법)
12:20~ 순환 명상 시작
25:08~ 수면 음악과 순환 소리 only
30:30~ 음악 볼륨 낮아짐
01:30:00~ 화면 어두워짐

DISCLAIMER: 본 콘텐츠는 면역력 향상에 도움이 될 수 있는 명상, 마사지 등의 기법을 안내함과 동시에 최적의 숙면이 이루어질 수 있도록 사운드 테라피 및 내래이션 기법 등을 통해 제작되었습니다. 의학적 차원의 처방이나 치료와는 거리가 있으며, 콘텐츠를 이용하는 환경 및 개인차에 따라 상이한 효과를 경험할 수 있음을 미리 말씀드립니다. 세균 증식, 내인성 또는 외인성 염증 반응, 바이러스 감염 등의 면역계 질환에 대해 직접적인 도움이 되지 않을 수 있음을 미리 이해해주시고, 해당 증상을 앓고 계신 분들은 반드시 담당 전문의의 조언 및 상담과 함께 의과적 치료를 병행하시길 권장합니다. 감사합니다.

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