Скачать или смотреть Что, если принять магний на ночь? (Вы никогда этого не представляете)

Скрытый минеральный кризис: что происходит, когда вы принимаете магний на ночь?

Почти половина американцев испытывает дефицит магния, и это может быть причиной бессонницы, постоянной усталости или необъяснимых проблем со здоровьем. В этом видео мы подробно рассмотрим науку о магнии и расскажем, как его прием на ночь может улучшить качество сна и общее состояние здоровья.

💤 ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ:
• Почему 48% американцев испытывают дефицит магния
• Тесная связь между магнием и глубоким сном
• Как магний регулирует ГАМК и мелатонин для лучшего сна
• Какая добавка с магнием лучше всего подходит для улучшения сна (а каких следует избегать)
• Распространённые лекарства и продукты, которые крадут ваш магний
• Почему анализы крови не выявляют истинный дефицит магния
• Польза для сердечно-сосудистой системы, которая может спасти вам жизнь
• Практические советы по оптимизации ежедневного потребления магния

🔬 НАУЧНО ПОДТВЕРЖДЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Это видео основано на рецензируемых исследованиях и данных ведущих организаций здравоохранения. Каждое утверждение проверено и приведено ниже.

⚠️ ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:
Этот контент предназначен исключительно для образовательных и информационных целей. Он не предназначен для использования в качестве медицинской консультации или замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема любых добавок, особенно если у вас есть проблемы с почками, вы принимаете лекарства или у вас есть какие-либо заболевания.

💬 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОБСУЖДЕНИЮ:
Если это видео вам помогло, напишите «ДА» в комментариях! Мы читаем каждый комментарий, и ваши отзывы помогают нам создавать больше подобного контента.

📍 Откуда вы смотрите? Укажите свой город или страну в комментариях — мы рады общаться с нашим международным сообществом!

👍 ПОДДЕРЖИТЕ ЭТОТ КАНАЛ:
• Поставьте лайк этому видео, если оно вам помогло
• Поделитесь им с теми, у кого проблемы со сном или хронической усталостью
• Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы получать больше контента о здоровье, основанного на фактических данных

📚 ПРОВЕРЕННЫЕ ИСТОЧНИКИ ИССЛЕДОВАНИЙ:
Вся информация в этом видео получена из достоверных, рецензируемых источников Источники:

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Mag...

https://www.dietaryguidelines.gov/

https://www.cdc.gov/sleep/data-and-st...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

https://www.tandfonline.com/doi/abs/1 0.1080/07315724.2004.10719409

https://www.ahajournals.org/journal/circ

https://academic.oup.com/ajh/article/...

https://www.cardia.dopm.uab.edu/

https://journals.lww.com/ajg/pages/de...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

---

#Магний #СпатьЛучше #СоветыДляЗдоровья #НатуральныеСредства #КачествоСна #Бессонница #ДефицитМагния #ЗдоровыйОбразЖизни #Добавки #НаукаОСне #ГлубокийСон #ЕстественноеЗдоровье #СоветыПоОздоровлению #ЗдоровыйОбразЖизни #ФактыОПитании #ЗдоровьеСердца #ГлицинатМагния #Снотворное #ХроническаяУсталость #ЗдоровоеОбразование
-----------
Добро пожаловать на наш канал, посвященный здоровому и сбалансированному образу жизни с помощью еды, правильного питания и натуральных средств. Мы убеждены, что еда — это лекарство, а здоровое питание — основа здоровой жизни. Наш канал посвящен информативному и образовательному контенту о здоровой пище, напитках и пищевых привычках, а также о натуральных и домашних средствах для лечения распространенных заболеваний. Мы делимся вкусными и простыми в приготовлении рецептами из полезных и питательных ингредиентов, а также советами и рекомендациями по включению здоровой пищи в ваш рацион. Мы также изучаем преимущества различных натуральных средств и лечебных средств и то, как они могут помочь вам достичь оптимального здоровья и благополучия. Присоединяйтесь к нам на нашем пути к более здоровой и счастливой жизни!

-------
Отказ от ответственности: Информация, представленная на этом канале, предназначена исключительно для образовательных и информационных целей и не заменяет профессиональную консультацию. Мы не являемся медицинскими работниками, и контент на этом канале не следует рассматривать как медицинскую консультацию или диагноз. Мнения и взгляды, высказанные на этом канале, принадлежат исключительно авторам и не должны восприниматься как профессиональные рекомендации. Мы не рекламируем какие-либо конкретные продукты, методы лечения или средства, обсуждаемые на этом канале, и рекомендуем вам проконсультироваться с квалифицированным медицинским работником перед началом любой новой диеты, упражнений или режима здоровья. Вы полагаетесь на информацию, представленную на этом канале, исключительно на свой страх и риск. Мы не несем ответственности за любые потери, травмы или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, предоставленной на этом канале.