【ズンバ７曲‥25分Ver.】ZUMBA 25min～Challenge ZUMBA in a game★ ゲームでズンバに挑戦！～ ZUMBA＝ズンバは、見よう見まねで踊るプログラム！

※Choreography by Zumba Fitness
① 0:17 ケブラディータ / Quebradita
② 5:06 サルサ / Salsa
③ 9:26 テクノクンビア / Techno Cumbia
④ 14:07 バングラ / Bhangra
⑤ 16:35 ルンバフラメンカ / Rumba Flamenc
⑥ 18:58 テクノメレンゲ / Techno Merengue
⑦ 22:25 クールダウン / Cool Down


※上記の曲以外のZUMBAゲーム Ver. シリーズ
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●Vol.15 （カリプソ/Calypso）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.15【カリプソ編@Calypso】～Chal...  
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●Vol.18 （サンバ テクノ/Samba Techno）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.18【サンバ テクノ編@Samba Tech...  
●Vol.19 （ウォームアップ/Warm Up）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.19【ウォームアップ編@Warm Up】～C...  
●Vol.20 （レゲエ/Reggae）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.20【レゲエ編@Reggae】～Challe...  
●Vol.21 （ディスコ/Disco）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.21【ディスコ編@Disco】～Challe...  
●Vol.22 （サルサ/Salsa）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.4【フラメンコ編@Flamenco】～Cha...  
●Vol.23 （ウォームアップ/Warm Up）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.23【ウォームアップ編@Warm Up】～C...  
●Vol.26 （クールダウン/Cool Down）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.26【クールダウン編@Cool Down】～...  
●Vol.27 （ウォームアップ/Warm Up）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.27【ウォームアップ編@Warm Up】～C...  
●Vol.28 （レゲトン/Reggaeton）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.28【レゲトン編@Reggaeton】～Ch...  
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●Vol.41（サルサ/Salsa）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.41【サルサ@Salsa】～Challeng...  
●Vol.42（ダンスホール/Dance Hall）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.42【ダンスホール@Dance Hall】～...  
●Vol.43 （メレンゲ/Merengue）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.43【メレンゲ@Merengue】～Chal...  
●Vol.48 （クールダウン/Cool Down）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.48【クールダウン編@Cool Down 】...  
●Vol.49 （キューバン/Cuban）⇒    • ゲームでズンバに挑戦！Vol.49【キューバン編@Cuban 】～Chal...  



※ズンバは、ラテン系の音楽と、世界中の様々なジャンルの音楽を組み合わせて創作されたダンスフィットネスで‥
１時間で最大、約600～1000キロカロリー消費するといわれている驚異のプログラムです！

南米コロンビア出身のダンサー兼振り付け師であるアルベルト・ベト・ペレスによって考案され、2001年に米国マイアミで誕生。（日本には2007年に上陸し、主にスポーツジムのスタジオレッスンで展開）
いくつかの動きを繰り返すだけという簡単な振り付けに加えて、短時間で多くの カロリー消費が期待できるということで、（2017年現在）185ヶ国で導入され、毎週のレッスン参加者が 1500万人以上！世界的に大人気なのです♪ ＼(^o^)／

ズンバとは、コロンビアで使用されるスペイン語で「どんちゃん騒ぎ」「お祭り騒ぎ」を意味しているので、地味なトレーニングとは真逆！パーティーで盛り上がるように楽しく踊って、心肺機能と筋力を鍛えます。

ズンバに上手い・下手は関係ありません。振付が合っている・間違っているもありません。
それは‥インストラクターが喋ってはいけないルールがあるため、振付の説明などレクチャーが一切ないからです。
なので、参加者は見よう見まねで 自分流に楽しく体を動かすだけでOK！
楽しむことに重点が置かれているので、苦手な動きに対しては無理をせず、自分の出来る範囲で踊ればよいのです。
そういったことから、初心者の方や高齢者の方でも気軽に始めることが出来るズンバ！
現に、スポーツジムでのレッスン参加者は、年齢層が幅広く、年配の方も沢山参加されていますよ～ (^_-)-☆


★ZUMBA / ズンバ 創始者の‥ベト・ペレス を知らない方は、こちらの動画をご覧くださいませ！
オレンジ色のTシャツの男性が、ベトです♪～この動画の時は42歳ぐらいだと思います。
このPVは、陽気で情熱的でセクシーな感じがして、ラテンのイメージそのものだなぁ♡
⇒    • Don Omar - Zumba Campaign Video  

◆Special thanks◆
音楽素材 By かずち ⇒ https://dova-s.jp/_contents/settingSo...
ZUMBA解説 By リサグラシアス ⇒ https://www.risagracias.com/



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