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Es ist die klassische Frage, wenn es ums Fitnessstudio geht: Hanteln oder Geräte, was ist besser? Warum diese Frage nicht ganz so einfach zu beantworten ist und für welche Variante du dich entscheiden solltest: Alles dazu hier im Video!

Die Quellen:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9927008/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26439...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37535...

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Kapitel:
00:00 Einleitung
01:46 Maschinentraining
02:57 Freihanteltraining
04:10 Fazit & Endcard


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#formelfroböse #ingofroböse #freihanteln #geräte