Влог: Паник атака и тревожност! Как ги преодолях?

Описание к видео Влог: Паник атака и тревожност! Как ги преодолях?

В това видео споделям как аз преборих паник атаките и тревожните усещания, благодарение на по-нестандартни методи.

Ето и линк към сайта на Инсайтинг - център за психотерапии и личностно развитие - https://insighting.eu/

Това е линк и към техниката за дишане по метода на Вим Хоф -    • Guided Wim Hof Method Breathing   , като е хубаво да се практикува всеки ден, заедно с ледените душове. Самият метод се състои от 3 неща - Ментална нагласа, дишане и ледени душове. Във видеото забравих да спомена, че тази техника на дишане дава много енергия и в по-тежки дни го правя преди тренировка и силовия ми прогрес е осезаем!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео