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헬스장 않가고 가슴근육 키우기. 체육관에 갈 수 없다면 이동작을 따라해 보세요.

#홈트레이닝#체스트워크아웃#밴드트레이닝#가슴운동#건강한중년#중년운동#저속노화

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헬스장에 갈수 없다고 운동을 포기하지 마세요.

헬스장에 갈수 없다면 이동작을 따라 해 보세요.

의자에 저항 밴드를 걸고,
각각의 동작을 15회씩 3세트만 하면
당신의 가슴 근육이 풍선처럼 부풀어 오릅니다.

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