*ТРАНСФОРМАЦИЯ РУК И СПИНЫ* дома с резинкой // Простые упражнения стоя для похудения и тонуса 10 мин

Отсутствует тонус в зоне рук и спины, а также видишь много всего "лишнего"? Эта быстрая тренировка с резинкой из дома помогут тебе укрепить и привести в тонус руки и спину всего лишь за 10 минут. За это время мы с тобой сделаем 2 круга самых эффективных упражнений, поэтому приготовься хорошенько поработать. При регулярном выполнении этой тренировки в сочетании с другими комплексами с канала и придерживаясь сбалансированного питания, я тебе 100% ГАРАНТИРУЮ РЕЗУЛЬТАТ!

⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение, прислушиваясь к технике. Если после выполнения тренировки ты чувствуешь, что можешь ещё, то повтори третий круг или сделай другие экспресс-тренировки преложенные мной внизу. Самое главное правило этой тренировки: постарайся держать мышцы рук и спины в постоянном напряжении и не расслаблять при возвращении в исходное положение. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИИ!!!!

#рукисрезинкой #тренировкаруки #тренировкасрезинкой #фитнесрезинка #рукииспина #делайтело

📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/ 📆
(забери календарик со СКИДКОЙ 30% тут https://boosty.to/delaytelo)

💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели https://delaytelo.com/custom-program/💥

💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой будут:
- идеальное кардио 10 минут    • Начни тренироваться и СЖИГАЙ ЖИР И КА...  
- планка-челлендж 7 минут    • ОГНЕННЫЙ ПЛАНКА - ЧЕЛЛЕНДЖ 🔥 ДОБЕЙСЯ ...  

⚠ Не забудь про:
Быструю разминку перед тренировкой    • БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ...  
Экспресс-заминку после тренировки    • БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕН...  
_______

Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram   / delaytelofit  
🍍 Telegram "ДелайТело Family" https://t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
📆 Календарь Тренировок ДелайТело https://delaytelo.com/calendar/