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सुबह धूप में बैठना शरीर को प्राकृतिक रूप से विटामिन D देता है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं, इम्यूनिटी बढ़ती है और मूड अच्छा रहता है। रोज़ाना 15–20 मिनट हल्की सुबह की धूप जरूर लें। 🌞


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