[뇌파] 수험생을 위한 공부 전 뇌파 호흡 명상(3분)

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공부를 시작 하기전 3분만 투자해보세요.
긴장을 줄여주고 동시에 집중력을 높여줍니다.

민티의 '수험생을 위한 공부 전 뇌파 호흡 명상(3분)'은
편안한 알파파에서 시작해서
집중력을 높여주는 베타파까지 서서히 뇌파를 올려줍니다.

들이쉬고 내쉬는 동작을 통해 뇌파의 효과를 더 높여주고,
마음을 차분하게 해보세요.

inhale에서는 숨을 5초간 들이쉬고,
exhale에서는 5초간 숨을 내쉬면 됩니다.

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