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बच्चों की डाइट कैसी होनी चाहिए..? Dr. Parijat Ram Tripathi @hi9videos ​

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बच्चों की डाइट संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर होनी चाहिए ताकि उनका शारीरिक और मानसिक विकास सही तरह से हो सके। इसमें प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, फाइबर, हेल्दी फैट और पर्याप्त पानी शामिल होना चाहिए। ताजे फल, हरी सब्जियां, दालें, दूध और डेयरी उत्पाद, अनाज और नट्स बच्चों की रोज़ाना की डाइट में जरूर होने चाहिए। जंक फूड और ज़्यादा शक्कर से बचाना भी ज़रूरी है।




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