@mayajaalbangla
@Banglafactz613
@MirchiBangla
@maya-jagat
@Mayamoy2023 রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার, অজান্তেই করছেন নিজের সর্বনাশ#factsbangla #tazanews #facts#অস্থিরবাঙালী
স্মার্টফোন ব্যবহার যেমন প্রয়োজন, তেমনি এর অতিরিক্ত ব্যবহার শরীরের জন্য ভয়াবহ ক্ষতি। আমরা অনেকেই ঘুমানোর আগে রাত জেগে স্মার্টফোনে ইন্টারনেট ব্যবহার করে সময় কাটাই। এতে রয়েছে ভয়াবহ শারীরিক ক্ষতি।
রাত জেগে মোবাইল ফোনের স্ক্রিনে আটকে থাকা স্বাস্থ্যের জন্য খুব ক্ষতিকর বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, ঘুমানোর আগে মোবাইল ফোনে সোশ্যাল মিডিয়া বা গেমে বুঁদ থাকার অভ্যাস রয়েছে অনেকের। এতে নিজের অজান্তেই দৃষ্টিশক্তি ও চোখের ক্ষতি করছেন।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মোবাইল ফোন যে নীল আলো ছড়ায়, রুমের লাইট নিভিয়ে দেয়ার কারণে রাতে সেটি আরও তীক্ষ্ণ হয়ে যায়। এটি শুধু দৃষ্টিশক্তির ক্ষতিই করে না, পাশাপাশি শরীরের ওপর বেশ বিরূপ প্রভাব ফেলে।
আসুন জেনে নিই রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারের শারীরিক ক্ষতি-
১. প্রতি রাতে মানুষের ৭-৮ ঘন্টার পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। স্মার্টফোনের নীল আলো শরীরে মেলাটোনিন হরমোন উৎপাদনে বিরূপ প্রভাব ফেলে।
২. রাতে ঘুমানোর আগে যারা স্মার্টফোন নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, তাদের ঘুম কমে যেতে পারে। এতে মস্তিষ্ক ও মনের ক্ষতি হতে পারে।
৩. রাতে ঘরের আলো নেভানোর পর স্মার্টফোনের নীল আলোতে সোশ্যাল মিডিয়ায় যুক্ত হয়ে পড়েন অনেকে। এতে মোবাইল ফোনের ক্ষতিকর নীল আলো সরাসরি চোখে আঘাত করে। ফলে চোখের কোষের ক্ষতি হয় ও চোখে ব্যথা অনুভব হয়।
৪. আমেরিকান ম্যাকিউলার ডিজেনারেশন অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোনের নীল আলো রেটিনার স্থায়ী ক্ষতি করে অন্ধত্বের দিকে ঠেলে দিতে পারে।
৫. রাত জেগে স্মার্ট ফোন ব্যবহার করলে ঘুম থেকে বঞ্চিত হবেন। ফলে মানসিক স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যেতে পারে।এছাড়া ঘুমের অভাবে চিন্তা শক্তি ও শারীরিক শক্তিও কমে যেতে পারে।
৬. ওয়ার্ল্ড হেলথ অ্যাসোসিয়েশন জানিয়েছে, মোবাইল ফোন ইলেকট্রোম্যাগনেটিক রেডিয়েশন ছড়ায়, যা কয়েক ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারের ক্ষতি,রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহারের অপকারিতা,রাত জেগে মোবাইল ব্যবহার সাবধান,রাত জেগে স্মার্টফোনে চ্যাট করলে শরীরের যেসব ক্ষতি হবে,রাত জেগে মোবাইল ব্যবহার,মোবাইল ব্যবহারের ক্ষতিকর দিক থেকে নিজেকে বাঁচানো,রাত জেগে মোবাইল ফোন ঘাটলে যেসব ক্ষতি হবে,স্মার্টফোন যেসব ক্ষতি করছে,রাত জেগে মোবাইল ঘাঁটলে যেসব ক্ষতি,রাত জেগে মোবাইল ঘাঁটলে যেসব ক্ষতি হয়,মোবাইল ব্যবহারের ক্ষতিকর দিক,রাত জেগে মোবাইল চালালে কি হয়,মোবাইল ফোন ব্যবহারের খারাপ প্রভাব
অস্থির বাঙালি,অস্থির বাঙালি নতুন ভিডিও,ইতর বাঙালি,নতুন অস্থির বাঙালি ভিডিও,অস্থির বিয়ে,অস্থির বাঙ্গালি,নতুন ভিডিও অস্থির বাঙালি,অস্থির বাঙালির নতুন ভিডিও,অস্থির বাঙালি ইতর বাঙালি পর্ব 13,অসথির,অচথির,হাসির ভিডিও বাংলা,নতুন বাংলা ভাইরাল ভিডিও,মায়াজাল,মায়াজাল,হাসির ভিডিও,মায়াজাল ভিডিও,যে কে ইনফো বাংলা,ফানি ভিডিও বাংলা,বাংলা ফানি ভিডিও,বাংলা মজার নতুন ভিডিও,নতুন বাংলা ফানি ভিডিও,osthir bengali,funny facts,mayajaal,facts bangla,sajol fuadtatka rohosso,facts,interesting facts,tatka rahasya,tatka,facts bangla,amazing facts,rahasya facts,unknown facts bangla,facts in bengali,random facts bangla,viral bengali facts,facts in hindi,tatkal ticket,tatkal,random amazing facts bangla,random facts,top 5 random amazing facts bangla,most amazing facts,tatkal train ticket,bangla facts,telugu facts,science facts,irctc tatkal,tatka news,tatkal rpf,irctc app tatkal,tamil facts
facts,random facts,interesting facts,amazing facts,facts in hindi,new facts,world facts,facts hindi,enigmatic facts,intresting facts,most amazing facts,mind blowing facts,facts new video,top enigmatic facts,amazing facts in hindi,random facts in hindi,weird facts,facts about phone,science facts,fun facts,funny facts,telugu facts,unknown facts,facts in telugu,random facts…,tv facts,vr facts,big facts,wtf facts,odd facts,101 facts
অজানা তথ্য,মানব দেহ সম্পর্কে অজানা তথ্য,পৃথিবীর অজানা তথ্য,অজানা পৃথিবী,জাপান সম্পর্কে অজানা তথ্য,জাপান দেশ সম্পর্কে অজানা রহস্যময় কিছু গোপন তথ্য,বাংলাদেশ সম্বন্ধে অজানা তথ্য,অজানা রহস্য,জানা অজানা তথ্য,অজানা তথ্য ও রহস্য,চাঁদের অজানা তথ্য,অজানা কিছু তথ্য,অদ্ভুদ ও অজানা তথ্য,দুবাই এর অজানা তথ্য,ইতিহাসের অজানা তথ্য,মহাকাশের অজানা তথ্য,বাংলাদেশের অজানা তথ্য,মহাবিশ্বের অজানা তথ্য,অবাক করা ৪ টি অজানা তথ্য,অ্যামাজন এর অজানা তথ্য,মরক্কো দেশের অজানা তথ্য
Информация по комментариям в разработке