Медитації для сну українською 15 хвилин | Зцілення та відновлення | Розслаблення та спокійний сон

Заспокой розум та віднови баланс із цією майндфулнес медитацією, що допоможе зосередитися на теперішньому моменті й звільнитися від нав'язливих думок. Протягом 15 хвилин ти навчишся керувати своєю увагою, спостерігати за своїм диханням, відчувати тіло й відпускати зайві думки. Ця медитація підходить як для новачків, так і для тих, хто хоче поглибити свою практику усвідомленості. Практикуй щодня, щоб знайти внутрішній спокій та гармонію.

💡 Що ти отримаєш від цієї медитації:

Розслаблення тіла та розуму
Зниження стресу та тривожності
Підвищення концентрації та усвідомленості
💛 Не забудь підписатися на канал, щоб не пропустити нові медитації!

#Медитація #Усвідомленість #Майндфулнес #Спокій #Розслаблення #МедитаціяДляПочатківців #Здоровʼя

Авторський сайт з медитаціями та практиками:
https://designlife.com.ua/

ПОДЯКУВАТИ АВТОРУ ТА ПІДТРИМАТИ КАНАЛ:
https://send.monobank.ua/jar/7QnYaJ4Frz
💳Номер картки банки
5375 4112 0746 9755

Подкасти (Podcasters, Apple Podcasts, Google Podcasts):
https://bio.site/palchuk
Мій інстаграм:
  / palchuk_olena  
Телеграм канал:
https://t.me/olenapalchuk

Підтримуючи українських авторів ти сприяєш розвитку та популяризації української мови, культури та українського контенту 🩵💛.