Estreñimiento en adultos

Aquí te dejo un video sobre el estreñimiento, el cual es un problema muy común en adultos. Existen muchas dudas al respecto y una de ella es si debemos ir al baño después de cada comida, eso no es cierto, cada persona tiene un ritmo evacuatorio distinto, pero si se realizan 2 deposiciones o menos por semana esto podría puntuar para el diagnóstico de estreñimiento.

El estreñimiento o constipación puede tener consecuencias como prolapsos rectales, hemorroides, fisuras, dolor al momento de realizar una deposición.

Las causas pueden ser por estreñimiento funcional, síndrome de intestino irritable subtipo estreñimiento, fármacos, enfermedades, dieta.

✅Algunos consejos son:

1. Una rutina diaria reglamentada que comienza con una actividad física moderada, el consumo de una bebida caliente y preferiblemente con cafeína, y un desayuno que incluye una forma de fibra soluble. intentar defecar poco después de despertarse o dentro de los 30 minutos de una comida. Mientras duerme, el colon también está relativamente inactivo y hay un aumento en la actividad intestinal después de despertarse.

2. Lleve un diario intestinal detallado.

3. Identifiquen cualquier medicamento que el paciente pueda estar tomando y que pueda causar estreñimiento

4. No se aguante las ganas de ir al baño, Particularmente relevante para los pacientes mayores es la recomendación de que las personas con movilidad limitada deben tener suficiente acceso a los cuidadores para que puedan responder rápidamente a la necesidad de defecar.

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