القواعد العلاجية في الوسواس القهري | د. خالد بن حمد الجابر |

00:00 مقدمة
01:12 تنويه
01:39 مراحل علاج الوسواس
03:01 قواعد العلاج
07:29 وسواس العبادة
11:25 وسواس العقيدة
12:34 وسواس الترتيب
12:58 وسواس النظافة
13:27 وسواس التأكد والتكرار
14:17 القاعدة الثانية
17:34 قناعة الوسواس الأولى
17:52 قناعة الوسواس الثانية
18:12 قناعة الوسواس الثالثة
18:45 قناعة الوسواس الرابعة
20:44 السلوكيات الوسواسية
20:52 سلوكيات الاستجابة
21:01 سلوكيات الأمان
21:52 القاعدة الثالثة: مريض الوسواس لا يستطيع علاج نفسه
23:31 طرق علاج الوسواس
24:17 نسبة التحسن بعد العلاج
25:14 قاعدة الالتباس المعرفي
26:04 قاعدة التطبيق العفوي
27:10 قاعدة عدم التحقق من صحة الوسواس
30:00 قاعدة: المشكلة ليست في الوسواس لكن فيما بعده
30:39 قاعدة: شعور الموسوس ليس صحيح
31:38 افضل طريقة لعلاج الوسواس
32:20 لا تستجب لطلبات الوسواس
33:13 قاعدة التأكد
35:29 وهم الكمالية والاحتياط
37:10 كيف تتعامل مع ضغط الوسواس
38:46 لا بد من برنامج علاجي
39:41 الهدوء في التعامل مع الوسواس
40:24 مثال كأس الشاي
41:06 مثال الطابور
42:00 طريقة تقمص الهدوء
43:05 طريقة صبر الانتظار
44:50 التفرقة بين الفكرة المهمة والوسواسية
48:33 مثال واقعي
51:31 مثال العباءة المشقوقة
53:12 الثبات أمام الوسواس
53:37 مثال الحفار
55:05 مثال جرس الإنذار
56:54 التوقف عن السلوكيات
01:00:48 مناقشة الصفات النفسية العميقة
01:01:15 التعامل مع الانتكاسة
01:02:59 الخاتمة