【最強】大谷翔平から学ぶメンタルヘルス

結婚おめでとうごさいます！！

大谷翔平選手の世界的な活躍は
身体的な能力、才能や日々の努力だけではなく
精神的なメンタルが伴ってだと思います
ストレスとの向き合い方や自己肯定感など
大谷翔平選手のメンタルの基は何かを
過去の言動から紐解いてみました

00:00 OP
01:44 大谷翔平とは
03:31 大谷翔平はイライラしないのか
05:19 大谷翔平のストレスの向き合い方
09:05 大谷翔平はポジティブか
10:04 大谷翔平のストレスの向き合い方とレジリエンス
12:30 メンタルヘルスにおける環境の重要性
16:38 大谷翔平が作成したマンダラチャート
17:45 自分の好きと向き合う
21:50 努力は実らないのか
22:51 まとめ ED


些細な刺激に敏感で、気にし過ぎて生きづらい・・・
HSPは病気ではないので、治すことはできません
じゃあこの生きづらさはどうしたらいいの・・・？
まずはHSPについて、自分について理解することが大切です
一緒に考えていきませんか？

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