Giorno 2 | 7 Giorni di Plank Challenge - Il Grasso Addominali Sparisce!

Eccoci alla seconda giornata della Sfida Plank.

Oggi faremo dei movimenti dinamici sempre per 20 minuti.
In particolar modo faremo dei Mountain climber Spider e Cross alternati con 30secondi di lavoro e 30secondi di riposo.

Preparatevi perchè sarà anche questo un grande allenamento!

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.