Скачать или смотреть QUEL TEMPS DE REPOS PRENDRE ENTRE LES SÉRIES EN MUSCULATION ?

Une séance de musculation est toujours constituée de séries, de répétitions et de temps de repos entre les séries et les exercices .
Pour l'hypertrophie, donc pour développer ses muscles ou se galber pour les femmes , les temps de récupération entre les séries vont dépendre de la charge d'une part, mais aussi de l’intensité lié à l’objectif .

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