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🔥 QUEMAR GRASA DEL CUERPO – ENTRENAMIENTO PARA DERRETIR CALORÍAS 💪🔥

Turboguerrer@s, las razones para querer quemar grasa pueden variar: desde mejorar nuestra salud hasta vernos más guap@s y sentirnos con más energía. Pero sin importar tu motivación, hacer ejercicio siempre será una de las mejores decisiones que puedes tomar para tu cuerpo y tu vida.

💡 ¿Qué debes saber?

El cuerpo utiliza dos fuentes principales de energía al ejercitarse:

Carbohidratos (glucógeno)

Grasas corporales

Cuando tienes una alta reserva de carbohidratos, tu cuerpo quemará eso primero. Pero si tu ingesta de harinas, azúcares y comida chatarra es baja, entonces tu cuerpo comenzará a utilizar la grasa como combustible. ¡Justo lo que queremos!

✅ Por eso, si tu meta es quemar grasa, ten en cuenta estas recomendaciones:

Modera el consumo de carbohidratos simples (harinas, dulces, gaseosas)

Evita el alcohol y la comida ultraprocesada

Toma al menos 2 litros de agua al día

Haz ejercicio con regularidad (mínimo 4-5 veces a la semana)

Este entrenamiento es perfecto para activar tu metabolismo y ayudarte a eliminar esa grasita de más… pero ¡tú debes poner de tu parte en la cocina!

¡Espero que hayas pillado el mensaje! 😄
Sonríe, baby… y vamos con todo!

Un abrazo,
Fausto Murillo
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