Скачать или смотреть Front Range Volleyball Virtual Training Center At Home Workout #1

Front Range Volleyball Virtual Training Center At Home Workout #1

Скачать Front Range Volleyball Virtual Training Center At Home Workout #1 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Front Range Volleyball Virtual Training Center At Home Workout #1 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Front Range Volleyball Virtual Training Center At Home Workout #1 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Front Range Volleyball Virtual Training Center At Home Workout #1

Dalton takes you through a workout you can be doing at home that will help keep you in shape for when club volleyball starts back up again.

Below is the workout:

Split Squat eccentric tempo 4:2:1 4 seconds down, 2 second hold, 1 second up 4 sets of 5
Explosive Split Jumps 4x6

Body Weight Squats 3x10 tempo 3:2:1 3 seconds down, 2 second hold, 1 second up
Single Leg RDL tempo 3:1:0 3x8
Skater Lunges 3x8 hold landing for 3 seconds

Deadstart pushups tempos 3:1:1 3 seconds down, 1 second hold, 1 second up 3x6
Incline/Bent over Y W T 10 reps each, 3 sets

Single Leg Squat 3x8 tempo 3:0:1
Calves Both 3x12, 5 Single Leg each leg

Комментарии

Информация по комментариям в разработке