Скачать или смотреть Когда переходить к ЛФК после нейродинамики при грыже позвоночника

Комплекс нейродинамики при межпозвонковых дисках ➡️https://drvoynyak.info/nejrodinamika-...
Упражнения ЛФК ➡️ https://drvoynyak.info/lfkbasa/
Подборать индивидуальный комплекс ЛФК и личные консультации ➡️ https://drvoynyak.info/services/reabi...

🧘 Улучшения после нейродинамики и почему пора переходить к биомеханике

В этом видео я хочу рассказать, какие реальные улучшения получают пациенты после выполнения комплекса нейродинамических упражнений при грыжах и протрузиях межпозвонковых дисков.

Когда нерв начинает свободно скользить в своём ложе и перестаёт быть раздражённым, мы видим характерные положительные изменения:

уменьшается боль
уходит натяжение по всей конечности
уменьшаются онемение и покалывания
улучшается подвижность без страха
появляется уверенность в движениях
исчезают «прострелы» при наклонах и поворотах

Это означает, что этап нейродинамики выполнен правильно: мы разгрузили нерв, уменьшили воспаление и дали ему возможность работать естественно.

🔜 Когда наступает следующий этап?

Когда боль снижается до 1–2 баллов, движения становятся уверенными, а после упражнений нет ухудшения — пришло время переходить к восстановлению биомеханики.

🏋️ Зачем нужна биомеханика?

Правильно подобранная ЛФК позволяет:

восстановить силу и контроль мышц
нормализовать двигательные паттерны
стабилизировать позвоночник и суставы
убрать нежелательные компенсации
повысить выносливость мышц
вернуться к привычной физической активности без рецидивов

Биомеханика закрепляет эффект нейродинамики и предотвращает повторные обострения.

🎯 Итог

Нейродинамика восстанавливает нерв.
Биомеханика восстанавливает тело.

И только вместе они дают быстрый, стабильный и надёжный результат при грыжах и протрузиях.

🔗 Хотите узнать больше?

📘 Подробные рекомендации по нейродинамике, разбор этапов и ошибки смотрите на сайте:
👉 https://voinyak.ru/нейродинамика

🎓 Там же доступен бесплатный онлайн-курс по нейродинамике — с видео, алгоритмами и готовым комплексом упражнений.

🧩 Нужен индивидуальный подбор ЛФК и биомеханики?
Запишитесь на консультацию здесь:
👉 https://drvoynyak.info/


Привет! Я Игорь Войняк, невролог и вертебролог. В своих видео я делюсь методами лечения межпозвонковых грыж и заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также подбираю курсы лечебной физкультуры для восстановления спины и уменьшения боли.
Подписывайтесь, чтобы получать полезные советы и эффективные упражнения.

Записаться на консультацию: https://drvoynyak.info/
Рутуб: https://rutube.ru/channel/62339677/
YouTube:    / @dr.voynyak  
Telegram: @DrIgorVoynyak
Инстаграм*   / dr.i.voynyak  

Не откладывайте заботу о своем здоровье! 💪

*- Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.