ЙОГА УТРО НА БАЛИ Доступный уровень

Я продолжаю записывать для вас комплексы на Бали и вдохновляться на организацию йога-тура на остров :)

Новая энергетичная тренировка для утра:
+ Дыхательная техника капалабхати
+ Мини-разминка
+ Хороший микс асан на вытяжение и силовых упражнений позволит вам набраться сил и энергии с самого утра. А пение птиц придаст легкость самой практике.

Идеально для практики с 6 и до 9 часов утра. Но вполне можно заниматься и поздним утром.

Этот комплекс отлично подойдет тем, кто занимается со мной регулярно и хотел бы разнообразить практику.

Photo by bady qb on Unsplash для вашего вдохновения.

Если эта тренировка показалась вам сложной, начните с идеальной тренировки для новичков по этой ссылке https://goo.gl/KnFY9z

———————————————————————
Седьмой ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 15 ноября 2019 ГОДА!
Информация, регистрация, оплата - здесь:
https://olgazemkova.com/marafone/onli...

🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь https://olgazemkova.typeform.com/to/f...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: https://olgazemkova.com/videos/vebinary/
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
https://olgazemkova.com/courses/yoga-...

———————————————————————
💎 Мой любимый коврик RАО YOGA DINESH
Заказывайте по ссылке https://goo.gl/6Xoe7p
Добавляйте в корзину любой товар RAO или коврики BODHI, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 5% скидку.

Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
https://www.youtube.com/user/ozemkova...

Попробуйте новую получасовую тренировку для начинающих по этой ссылке https://goo.gl/KnFY9z

Если вас интересует короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
https://goo.gl/LpXPTc вечер
https://goo.gl/qja3hv утро

Читайте тренерскую страницу в Facebook:   / yogabyzemkova  

Смотрите фотографии в Instagram:   / yogabyzemkova  

Недавно создала Telegram канал:
https://t.me/yogabyzemkova
Подписывайтесь!

По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на [email protected]

Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, сказать спасибо можно на счет PayPal. paypal.me/ozemkova

Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏

Хорошей вам практики. Спасибо, что занимаетесь со мной :)
Оставляйте комментарии, какие тренировки вы хотели бы видеть на канале.