Скачать или смотреть Жжение в бедрах — сделай это! 8-минутная тренировка

Подать заявку на мою программу тренировок можно здесь: https://form.typeform.com/to/ZVGAXAry

Я всегда считала ноги основной зоной для проработки мышц и борьбы с целлюлитом (да, у меня он тоже есть), поэтому мне нравится работать над программами, которые помогают с этим бороться!

Сегодня мы делаем упражнение на бёдра, оборудование не требуется. Но если вы хотите что-то добавить, добавьте утяжелители для лодыжек.

Внимание: Пожалуйста, всегда консультируйтесь с врачом перед тренировкой или участием в любых тренировочных челленджах или советах. Если вы это делаете, вы делаете это по собственному желанию. Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Моя клиентка похудела на 5,5 кг за 6 недель! Она делится своим опытом похудения и опытом в сфере оздоровительного коучинга. Обязательно подпишитесь на мой канал на YouTube, чтобы получить больше советов о том, как похудеть и достичь своих фитнес-целей.

Бесплатное руководство по снижению веса: https://8rvp2zcn.sibpages.com/

ПОНЯТЬ МОЙ ВЕС: https://amzn.to/4jKJ5yv

ПРОБИОТИК: https://amzn.to/47xjXWv

Скачать план питания ЗДЕСЬ: https://hooked.health/meal-plan-summe...

Руководство по избавлению от вздутия живота ЗДЕСЬ: https://hooked.health/3-day-belly-deb...

💟 Мой Инстаграм:   / hollydolke  

💟 МОЙ TIKTOK: https://vm.tiktok.com/uWJLyQ/

💟 FACEBOOK:   / holly-dolke-455973181401357  

#бёдра #домашниетренировки #холлидолк #ноги