Скачать или смотреть MEU ALMOÇO E JANTA COM REFEIÇÕES SIMPLES, BARATAS E QUE ME AJUDARAM A EMAGRECER

INGREDIENTES:

➡️ COXINHA DE FRANGO:
1200kg de coxinha da asa
Sal, páprica, mostarda, alho, cominho, cebola em pó
2 batatas grandes
Alecrim

➡️ LAGARTO:
800g de lagarto
Sal, alho, páprica, chumichurri, cebola em pó, azeite
1 cebola
1/2 xic. De molho de tomate
Cheiro verde

➡️ PURÊDE ABÓBORA
1kg de abóbora
150g de bacon
10g de manteiga
2 folhas de couve
Sal
Alecrim
Gengibre em pó
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Hoje mostro um dia completo da nossa alimentação com a dieta simples, econômica e de verdade que me fez perder mais de 25kg.

Preparei nosso almoço e também o jantar, mostrando como organizo as refeições de forma prática para cuidar da saúde e manter a rotina mais leve.

Esse é o tipo de comida que faz parte do nosso dia a dia, que dá saciedade, é acessível e ajuda muito no processo de emagrecimento. Se você também busca uma alimentação saudável sem complicação, esse vídeo vai te inspirar!

✨ Compartilhei receitas, preparo e dicas de como adaptar no dia a dia.