당뇨에 좋은 과일과 최악인 과일 3가지!! 과일이 걱정이라면 꼭 보세요!!

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#당뇨 #혈당 #과일 #사과 #딸기 #바나나

당뇨 판정을 받았거나 혈당이 높은 분들은 평소 식습관에 대해서 걱정이 많으실 텐데요
그 중 가장 고민이 과일을 먹어도 되는지 일겁니다
당뇨 환자들은 과연 과일을 먹어도 될까요?

과일의 당분은 혈당을 높이기 때문에 당뇨병 환자들은 병이 악화 될까 무서워 과일을 드시지 않는 분들이 많을 거예요
실제로 제 지인 중에 당뇨가 걱정되어 과일을 아예 드시지 않는 분도 계세요
하지만 그건 잘못된 생각입니다
과일 중에서는 당뇨 환자에게 치명적인 과일과 오히려 좋은 과일이 나눠져 있는데요
과일을 잘 알고 먹는다면 당뇨 환자의 건강에도 큰 도움이 됩니다

오늘 영상에서는 당뇨 환자들에게 오히려 좋은 과일 3가지와 피해야 하는 과일 3가지
그리고 이런 과일들을 얼마나, 어떻게 섭취해야하는 지 알려드리도록 하겠습니다
이 영상을 보고 나시면, 당뇨가 있거나 혈당이 높으신 분들이 어떤 과일을 어떻게 섭취해야 하고 어떤 과일을 절대 먹으면 안되는지 알게 되실 겁니다
당뇨가 걱정되어 과일 먹는 걸 망설인 분들은 꼭 끝까지 시청하시기 바랍니다

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