සතියෙන් 3kg-4kg බර අඩුකරගන්න රෑට මේක කාලා බලන්නකෝ😱| Have this for dinner for loose 3-4kg in a week

#salad #weightlosssalad #eggsalad #lowcarbchickensalad #eggsaladforweightloss #highproteinmeal #highproteinsalad #saladforweightloss #weightlossrecipes #sinhalaweightloss #bandifull #fitness #healthy

අද මං ඔයාලට අරගෙන ආවේ ඩයට් 1ට ලොකු වෙනසක් කරන්න පුලුවන් කෑමක්...☺️


අමුද්‍රව්‍ය:

ලොකු ගෝවා කොළ 10ක්🥬
සැමන් 150g
තම්බාගත් බිත්තර 1ක්
බී ළූණු ගෙඩියක්
අමු මිරිස් කරලක්
සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයේ තක්කාලි ගෙඩි 3ක්🍅
හිමාලයන් පින්ක් ලුණු ස්වල්පයක් 🧂
ගම්මිරිස් ස්වල්පයක්
ලෙමන් හෝ දෙහි යුෂ මේස හැන්දක්🍋

Can serve for 2

Macros Per serving

189calories
11g protein
19.2g net Carbs
7g Fat

Ingredients:

10 Cabbage laeves🥬
150g of Tuna
1 Boiled egg
1 B Onion
1 green chillie
3 medium tomatoes🍅
Pinch of himalayan pink salt🧂
Pepper to taste
1tbsp of lemon or lime juice🍋




Follow KAVI the Diet Chef on social media:

Facebook   / kavi-the-diet-chef-106622881370223  

Instergram   / k.d_kavi