Allenamento Brucia Grassi Per Principianti Con Esercizi Senza Salti

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Allenamento Brucia Grassi Per Principianti Con Esercizi Senza Salti

In questa versione (1 di 3) di livello base lavoriamo con esercizi di facile esecuzione ad intensità costante.

Un ottima sequenza di allenamento per non eccedere con lo stimolo muscolare ma fare un buon lavoro cardio lavorando allo stesso tempo su gambe e glutei.

Iniziamo con un breve riscaldamento poi iniziamo la sequenza di allenamento con tempi da 20 secondi dove alterneremo un esercizi con maggior lavoro muscolare ad esercizi meno impegnativi.

Il workout è completo di riscaldamento e defaticamento.