Скачать или смотреть 3 Mitos Tidur Yang Hancurin Kualitas Tidur Lo (& SOLUSINYA!)

Di video ini kita bakal belajar tentang mitos tidur yang masih aja dipercaya orang. Padahal sebetulnya mitos-mitos itu justru menghancurkan kualitas tidur kita.
Dan kita juga akan bahas apa aja solusinya.

——
Time Stamps:

0:00 Intro
0:50 3 Mitos Tidur & Cara Mengatasinya
1:05 MITOS 1: Setiap Orang Butuh Tidur 8 Jam
2:49 SOLUSI: Hitung Waktu Tidur
3:22 SOLUSI: Tidur Pakai Chronotype
3:53 MITOS 2: Tidur Siang Bisa Gantiin Tidur Malam
4:44 SOLUSI: Power Nap
5:05 MITOS 3: Minum Melatonin = Tidur Pulas
5:34 SOLUSI: Sleep Cocktail Andrew Huberman
5:57 BONUS TIPS: Filter Biru
7:30 Outro

Tonton juga video-video berikut ini:
🏁 Cara Goal Setting Paling Ampuh:    • Metode Goal Setting Gue Yang Paling Ampuh ...  
😴 Cara Tidur Instan:    • Cara Tidur Hanya dalam 1 Menit | Insomnia ...  
👨‍🎓 Cara Belajar 3x Lebih Cepat:    • Cara Belajar 3X Lebih Cepat Dari Orang Nor...  

PENGEN KERJA LEBIH CEPAT ANTI LEMBUR-LEMBUR?
Pengen kerjaan 24 jam jadi kelar hanya dalam 3 jam?
🧠Daftar course terbaru gue, Flow-Zone Blue Print: https://productivityboi.com/orfzbpo
🚀Subscribe ke ProductivityBoi:    / @productivityboi  

——

Di video ini, kita akan bahas hal-hal yang masih banyak dipercaya orang padahal sebetulnya bikin kualitas tidur kita hancur.

Lalu kita juga akan belajar gimana caranya supaya tidur kita bisa optimal dan waktu istirahat kita bisa maksimal.

Dan untuk bisa mencapai itu semua, kita perlu ngerti tentang:
Siklus tidur.
Waktu tidur (malam dan siang).
Penggunaan suplemen tidur seperti melatonin, dll.
blue light filter

——
Temenan di sosmed lain yuk:
⚫ Instagram:   / productivityboi  
⚫ TikTok:   / productivityboii  
⚫ Twitter:   / productivityboi  

🙏 THANK YOU!
Kalau lo suka apa yang lo tonton, video ini GRATIS untuk lo nikmati manfaatnya.
Jadi, kalau boleh, bantu gue dengan cara share video ini ke temen, keluarga, pacar, atau followers lo di social media lain supaya semua juga bisa dapetin manfaatnya ya.

#tidur #tidurberkualitas #sleeptips #sleepmyth #sleep #tidurpulas #tipstidur #tidurnyenyak #sleepingtips #selfimprovement #selfdevelopment #productivitytips #productivityhacks #productivityhack #productivitycoach #productive