【2024/8/11日曜日ZWIFTワークアウト】Tabata Time [Lite] in Richmond

Описание к видео 【2024/8/11日曜日ZWIFTワークアウト】Tabata Time [Lite] in Richmond

タバタ式風ワークアウトのライトバージョンみたいです。
簡単に言えば、小刻みなインターバルトレーニングですな。
メインは8本のインターバルブロックが、2回あります。
2回目は指示通りシッティングとダンシングを繰り返しました。

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