Скачать или смотреть A hidegezés sötét oldala (amiről ritkán beszélnek) | Lakatos Péter és Szabó Péter beszélgetése

A következő beszélgetőpartnerem Lakatos Péter, a Kortalanul Életminőség Program megálmodója, longevity coach, brazil jiu-jitsu és krav maga gyakorló, örök tanuló és rendszerben gondolkodó szakember.

===

🚨 Lakatos Péter készített egy ingyenes előadást is a MotiVerzum felületére amit teljesen díjtalanul elérsz a lenti linken bejelentkezve (ha még nem rendelkezel MotiVerzum fiókkal ne aggódj, az első bejelentkezésnél automatikusan létrejön a fiókod, csak add meg az email címedet, amivel használni szeretnéd a platformot):

💡Regisztráció és bejelentkezés:
https://app.motiverzum.hu

===

A korábbi beszélgetésünket ezen a linken keresztül éred el:
   • A tested nem alszik, hanem HARCOL… és TE n...  

===

A hidegezés ma már szinte mozgalom. Jégfürdő, Wim Hof módszer, dopaminlöket, fókusz, mentális erő. De vajon mindenkinek való? És biztos, hogy ott kell kezdeni?

Ebben az epizódban nem a hype-ról beszélünk, hanem arról:
Mikor segít a hideg, és mikor árt?
Mi az a hormézis, és miért „jó, ami rossz”?
Miért lehet veszélyes krónikus stressz mellett hidegezni?
Hogyan működik a dopamin, noradrenalin és kortizol a háttérben?
Miért nem biztos, hogy a hosszabb hideg jobb?
Hogyan lehet a hideget intelligensen adagolni?
Mi a különbség akut és krónikus stressz között?
Miért kérte vissza egy orvos a jégterápia protokollját?
Mit jelent az, hogy a „minimummal az optimumot”?

Szó esik még:
barna és bézs zsírszövetről
adaptív termogenezisről
-szaunáról mint „lusták kardiójáról”
kontrasztterápiáról
túlhajszolt felsővezetőkről
és arról, hogy miért nem az számít, mit csinál a guru – hanem az, te hol tartasz

Ez az epizód azoknak szól, akik:
reggel fáradtan ébrednek
folyamatos stresszben élnek
trendek helyett rendszerszemléletet keresnek
szeretnék érteni, nem csak utánozni

A hidegezés lehet eszköz.
De nem mindenkinek, nem minden mennyiségben, és nem minden állapotban.

👉 Ha érdekel a Kortalanul Életminőség Program, a lenti linken megtalálod a részleteket – fedezd fel, hogyan nyerhetsz éveket és minőséget az életedhez!
https://kortalanulkihivas.hu/

#SzabóPéter #TeremtsdÚjraÖnmagad #LakatosPéter #HidegZuhany #Hidegterápia #Longevity