6 facili METODI per NON INFORTUNARSI [consigli pratici per dormire di più e meglio]

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Описание к видео 6 facili METODI per NON INFORTUNARSI [consigli pratici per dormire di più e meglio]

Nel video vediamo qualche semplice strategia di facile applicabilità per migliorare la quantità e la qualità del sonno nei giovani atleti e non solo.
http://www.alexbaldaccini.it/

#distorsione #caviglia #infortuni #trailrunning #abfisio #alexbaldaccini

Bibliografia:
Fox JL, Scanlan AT, Stanton R, Sargent C. Insufficient Sleep in Young Athletes? Causes, Consequences, and Potential Treatments. Sports Med. 2019.

Video Editing: https://lucagherardi.com/

Nel video trovi risposta alle seguenti domande:
Come dormire meglio?
Come dormire più a lungo?
Dormire meglio per non infortunarsi.
Il sonno riduce gli infortuni e migliora le prestazioni?
Consigli per migliorare il sonno.
Migliorare dormendo.