Práctica respiración al corazón

Hoy la Psicóloga Sanitaria Blanca Itza realizará con nosotros una práctica de respiración al corazón. Si quieres saber más sobre Blanca y su labor en Clínica Itza visita nuestra web: https://clinicaitza.com/

En esta práctica aprenderás de forma experiencial a realizar la Respiración al Corazón. Se trata de un tipo de respiración orientada a devolver la coherencia cardíaca.

Es compatible que gracias a la respiración diafragmática puedas entrenar a través de la meditación tu respiración. Entrenando ambas respiraciones podrás regular los mecanismos fisiológicos de respiración y frecuencia cardíaca, para aquellos momentos en los que te encuentres más activado, estresado o con malestar emocional.

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