দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করে
একটি সমীক্ষা অনুযায়ী, প্রতিদিন তিনবার পেপে খেলে চোখের বয়সজনিত ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়। বয়স্কদের মধ্যে দৃষ্টি শক্তি কমে যাওয়ার প্রাথমিক কারণ, প্রতিদিনের খাবারে তলনামূলক ভাবে কম পুস্টি গ্রহণ করা।
পেঁপে তে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন এ, সি, ও ই এর উপস্থিতির কারণে পেঁপে আমাদের চোখের জন্য খুব ভালো।
হজমে সহায়তা করে:
বদ হজমের রোগিদের পাকা পেঁপে খেলে খুব উপকার মিলবে। পাঁকা পেপে খেলে মুখে রুচি বাড়ে, সাথে সাথে খিদে বাড়ে।
অর্শ ও কৃমিনাশক:
কাঁচা পেঁপের আঠা বীজ কৃমিনাশক। কাঁচা পেঁপের আঠা চিনি বা বাতা্সোর সাথে মিশিয়ে খেলে অর্শ ও জন্ডিস সহ লিবারের নানা রোগ ভালো হয়। প্রতিদিন সকালে ৫- ৭ ফোটা আঠা বাতাসার সাথে মিসিয়ে খেলে অর্শের রক্ত পড়া বন্ধ হয়। ব্রন আচিল জিভের ঘায়ে এই আঠা লাগলে খুব উপকার হয়।
কোলেস্টেরল কমায়:
পেঁপেতে কোনো কোলেস্টেরল নেই। আর পেঁপেতে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। তাই কোলেস্টেরলের সমস্যায় যারা দুশ্চিন্তায় আছেন তাঁরা প্রতিদিনের খাবার তালিকায় পেঁপে রাখুন। অন্যান্য কোলেস্টেরল যুক্ত খাবারের বদলে পেঁপে খান। তাহলে আপনার কোলেস্টেরলের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়:
পেঁপেতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিটা ক্যারোটিন, ফ্লেভানয়েড, লুটেইন, আছে। এছাড়াও আরো অনেক পুষ্টি উপাদান আছে যেগুলো শরীরের জন্য খুবই উপকারী। ক্যারোটিন ফুসফুস ও অন্যান্য ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
চুলের যত্নে:
চুলের যত্নে পেপে অত্যন্ত গুরুত্বপুর্ণ ভূমিকা পালন করে। টক দইয়ের সাথে পেপে মিশিয়ে চুলে মাখলে চুলের গোরা শক্ত হয় ও চুল ঝলমলে হয়। ১ চামচ পেপের আঠা ৭/৮ চামচ পানি দিয়ে ফেটে চুলের গোড়ায় কিছুক্ষন রেখে ধুয়ে ফেললে উকুন মরে যায়।
ত্বকের যত্নে:
পেঁপে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ ফল, তাই ত্বকের লাবণ্য ও উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। প্রতিদিন পাকা পেপের সাথে মধু ও টকদই মিশিয়ে লাগালে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।
ব্রণের দাগ কমিয়ে উজ্জ্বলতা বাড়ায় :
ব্রণের সমস্যা প্রায় সবারই থাকে। এসব ব্রণের কারণে মুখে খুব বাে ধরনের দাগ তৈরি হয়। এই বাজে দাগগুলো নিরাময় করতে পারে সুমিষ্ট এই ফলটি। মুখের অন্যান্য যেকোনো দাগ যেমন মেছতা, ফুস্কুরির দাগও খুব সহজেই দূর করে দিতে পারে। মুখের বিভিন্ন দাগ দূর করার পাশাপাশি পেঁপে ফলটি মুখের উজ্জ্বলতাও ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করে।
ভিটামিন বি এর অভাব পূরন করে পেঁপেতে আছে ভিটামিন বি-১ ও ভিটামিন বি-৬, এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ফলেট নামের একটি উপকারি ভিটামিন আছে। তাই ভিটামিন বি এর অভাব পূরণ করার জন্য নিয়মিত পেঁপে খাওয়া উচিত।
ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে
চিনির পরিমাণ কম থাকায় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পেঁপে একটি আর্দশ ফল। যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় পেঁপে রাখা উচিত। পেঁপে ডায়াবেটিস হওয়া প্রতিরোধ করে।
দেহের সঠিক রক্ত সরবরাহে কাজ করে। আমাদের দেহে জমা থাকা সোডিয়াম দূর করতে সহায়তা করে যা হৃদপিণ্ডের রোগের জন্য দায়ী। উচ্চরক্তচাপ আক্রান্তরা কাঁচা বা পাঁকা পেঁপে খেতে পারেন। দুটোই উপকারী।
তাছাড়া শ্বাস- প্রশ্বাসের আরোগ্য ক্ষেত্রে পেঁপের ভূমিকা অনেক। নিয়মিত পেঁপে খাওয়ার ফলে শ্বাস- প্রশ্বাসের সমস্যা কমে যায়। দাঁতের যন্ত্রণার অব্যর্থ ওষুধ হল পেঁপে। অন্ত্রের কৃমি রোধ করে পেঁপে। যাদের ডায়াবেটিস আছে তাঁরা পাকা পেঁপের বদলে কাঁচা পেঁপে খান। কারণ পাকা পেঁপে খেলে ডায়াবেটিস বেড়ে যেতে পারে।
উপকার সম্পর্কে তো জানলাম এবার চলুন পেপের অপকারিতা সম্পর্কে জেনে নি-
অতিরিক্ত পেঁপে খেলে শরীর ক্ষতিগ্রস্ত হয়। পেঁপে কিন্তু গর্ভবতী নারীদের জন্যও ক্ষতিকর। পেঁপে খেলে গর্ভপাতের আশঙ্কা দেখা দিতে পারে।
পেঁপের কালো বিচিগুলোও শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। এগুলোতে টক্সিক এনজাইম কারপাইন থাকে, যা মস্তিষ্কে অসাড়তা তৈরি করে কার্ডিয়াক ডিপ্রেশন বা প্যারালাইসিস তৈরি করতে পারে।
কাঁচা পেঁপের রস বিষাক্ত ও ক্ষতিকর। কাঁচা পেঁপের নির্যাস শরীরে চুলকানি সৃষ্টি করতে পারে। এটি পান করলে বদহজম, বিষক্রিয়া ও অ্যাবডোমিনালে ব্যাথ্যা হতে পারে।
তাহলে আজকে আমরা পেঁপের সম্পর্কে আলোচনা করলাম এমনই প্রয়োজনীয় ভিডিও পেতে আমাদের চ্যানেলটি লাইক কমেন্ট ও শেয়ার করে আমাদের পাশে থাকুন অন্যদেরকেও তথ্যগুলো দিয়ে সাহায্য করুন। আমাদের চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না কিন্তু।
পেঁপে চাষ পদ্ধতি,পেঁপে চাষ,পেঁপে গাছের পরিচর্যা,PAPAYA,RIPE PAPAYA,BENEFITS OF RIPE PAPAYA,RIPE PAPAYA HEALTH BENEFITS,RIPE PAPAYA HEALTH AND BEAUTY BENEFITS,PAKA PEPE,BENGALI HEALTH BENEFITS,BANGLA HEALTH BEAUTY TIPS,BANGLA HEALTH REMEDY,BANGLA HEALTH CARE TIPS,গর্ভাবস্থায় পেপে বা আনারস খাওয়া কি আসলেই ঝুকিপুর্ণ,গর্ভাবস্থায় পেপে,গর্ভাবস্থায় পেপে বা আনারস,question answer about pregnancy,about pregnancy,pregnancy health tips,pregnancy health,health tips,kids and mom,nutritionist aysh,পেঁপে খেলে যাদের ক্ষতি হতে পারে,পেঁপের যতো উপকারিতা ও অপকারিতা,পেঁপে ভালো আবার খারাপও! কেন?,পেঁপের এই ক্ষতিকর দিকগুলো সম্পর্কে জানেন কি?,কাঁচা পেঁপের আশ্চর্য গুণ,গর্ভাবস্থায় কাঁচা পেঁপে খেলে কি হয়,সকালে খালি পেটে কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা,কাঁচা পেঁপে নাকি পাকা পেঁপে?,কাঁচা পেঁপে কেন খাবেন?,কাঁচা পেঁপের উপকারিতা,কাঁচা পেঁপের যত উপকারিতা,যে কারণে প্রতিদিন কাঁচা পেঁপে খাবেন,কাচা পেপের গুনাবলি,পেপে,যে কারণে,প্রতিদিন কাঁচা,পেঁপে,খাবেন,কাঁচা পেঁপের,উপকারিতা,kd tv,kdtv,পেঁপে গাছ,পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা,পেঁপে উপকারিতা,পেঁপে বীজ,কাঁচা পেঁপে,পেঁপে গাছে সার প্রয়োগ,পেঁপে চাষে সার প্রয়োগ,কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা,কাঁচা পেঁপে খাওয়ার নিয়ম,পেপের উপকারিতা ও অপকারিতা,কাচা পেপের অপকারিতা,কাঁচা পেঁপে খেলে কি হয়,পাকা পেপের অপকারিতা,কাঁচা পেঁপে খাওয়ার নিয়ম,পেঁপে সিদ্ধ উপকারিতা,কাচা পেপের গুনাগুন
Информация по комментариям в разработке