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प्राणो ब्रह्म इति ह : केवली प्राणायाम करने का तरीका एवं लाभ | Kevali Pranayama | हिंदी

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Описание к видео प्राणो ब्रह्म इति ह : केवली प्राणायाम करने का तरीका एवं लाभ | Kevali Pranayama | हिंदी

नमस्कार ओम प्रणिपात
आज हम कुंडलिनी शक्ती जागृत करणे वाला प्राणायाम सीखने वाले है - केवली प्राणायाम

विधी -
इस प्राणायाम मे केवल पूरक - रेचक करते है , कुंभक नाही किया जाता .
पूरक के साथ ' ओम ' शब्द का तथा रेचक के साथ ' ओम ' का मानसिक उच्चारण करना होता हैं .
इस तरह मानसिक ' अजपा - जप ' निरंतर होता रेहता हैं

केवली प्राणायाम के लाभ :-
• शिग्रता से एकाग्रता प्राप्त करने
• कुंडलिनी शक्ती जागृत करणे
• ग्रस्पिंग पॉवर बढाने
• गले की बिमारी - स्वर भंग
• अग्या चक्र को मजबुती प्रदान करणे मे लाभ प्रद

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