Скачать или смотреть Regulação emocional vai muito além de técnicas: 8 pontos que você precisa considerar

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Regulação emocional não é só aprender técnicas como respiração, escrita ou reavaliação cognitiva.

Antes de ensinar, aprender ou aplicar qualquer estratégia, existe um terreno que precisa estar construído — e ele é frequentemente ignorado.

Neste vídeo, compartilho 8 tópicos fundamentais que precisam ser considerados antes de falar de estratégias de regulação emocional, especialmente em contextos de Educação Socioemocional, formação, escolas, empresas e produção de conteúdo.

Se você trabalha com Educação Socioemocional, formação de professores ou facilitadores, ou produção de materiais, esse vídeo é pra você.

Ao final dele, certamente você terá mais elementos para fundamentar suas práticas quando abordar regulação emocional.

O que você encontrará:
02:51 - 1- O que realmente é regulação emocional
04:47 - 2- É preciso ter uma intenção
06:40 - 3- A importância da curiosidade sobre os próprios padrões
08:13 - 4- Por que sair do piloto automático com mais frequência
10:35 - 5- Por que não existem estratégias universais
13:21 - 6- O que boas estratégias exigem
15:16 - 7- A mudança exige tempo, prática e paciência
16:58 - 8- Por que “só querer” não é suficiente
18:32 - Um resumão

Quais desses pontos você já considera na sua prática? E quais ainda ficam de fora?

Algumas referências que fundamentaram esse conteúdo:
BRACKETT, M. Permissão para sentir. 1ª edição. Editora Sextante, 2021.
DAVID, S. Agilidade Emocional. São Paulo: Cultrix, 2018.
MIKOLAJCZAK, M; DESSEILEIS, M. Tratado de regulação das emoções. 1ª edição. Instituto Piaget, 2014.
Anotações de participações no clube do livro do professor Marc Brackett.

Textos do blog que abordam conteúdos similares:
Por que aprender a regular suas emoções é tão importante?https://emocionate.com.br/blog/clsqfj...

Enxergando a raiva por outro ângulo: compreendendo para lidar melhor
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