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Millets ka Bran: Sehat ke Liye Zaroori!

मिलेट्स जैसे बाजरा, ज्वार, और रागी में छिलका रखने से उनकी पौष्टिकता बढ़ती है। छिलका डायट्री फाइबर और बायोएक्टिव तत्वों से भरपूर होता है, जो सेहत के लिए आवश्यक हैं। बिना छिलके वाले मिलेट्स खाने का ग्लाइसेमिक लोड बढ़ा सकते हैं, इसलिए छिलका रखना फायदेमंद है। इस वीडियो में जानें कि मिलेट्स को उनके छिलके के साथ क्यों खाना चाहिए और इससे आपकी सेहत को क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं।

अगर आपको ये जानकारी उपयोगी लगी, तो वीडियो को लाइक और शेयर जरूर करें! #मिलेट्स #स्वास्थ्य #पौष्टिकता #बाजरा #रागी #ज्वार

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00:00:00 Millets ka Bran: Sehat ke Liye Zaroori!




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