Скачать или смотреть কেন কমে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা? What are the causes behind the reduction of Brain power

কেন কমে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা? What are the causes behind the reduction of Brain power

★ মস্তিষ্কের সুস্থতার বিষয়ে অজ্ঞতা বা উদাসীনতায় ধীরে ধীরে মস্তিষ্ক তার স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা হারায়। এরফলে ক্ষতিগ্রস্থ হয় মানুষের বুদ্ধিমত্তা।

★ মানুষের বুদ্ধিমত্তা মাপা হয় তার
INTELLIGENCE QUOTIENTএর ভিত্তিতে সংক্ষেপে আমরা যাকে আই কিউ বলে থাকি ।
★ আমরা প্রায় প্রতিদিন এমন কিছু কাজ করি যা আমাদের বুদ্ধিমত্তা কমিয়ে দেওয়ার জন্য দায়ী। যেগুলো আমাদের মস্তিষ্কে খারাপ প্রভাব ফেলে- আসুন এমন কিছু অভ্যাস সম্পর্কে জেনে নিইঃ

★ অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার অভ্যাস শুধু মেদই বাড়ায় না, সেই সঙ্গে মস্তিষ্কের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা গেছে, টানা প্রায় ৬ সপ্তাহ চিনি জাতীয় খাবার খেলে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা হ্রাস পায়। নতুন কোনো কিছু শেখার ক্ষমতাও নষ্ট হয়ে যায়। দুর্বল হয়ে পড়ে স্মৃতিশক্তি।

★ অনেকেই মনে করেন একসঙ্গে দুই বা তার বেশি কাজ করতে পারা হলো দক্ষতা। কিন্তু আসলে বিষয়টি ঠিক উল্টো। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ক্যালিফোর্নিয়ার স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা একটি নির্দিষ্ট সময়ে একটি কাজ করেন, তাদের চিন্তা করার ক্ষমতা অনেক বেশি। আর যারা একসঙ্গে অনেক কাজ করতে যান, তাদের চিন্তা করার ক্ষমতা অনেক কম।

★ মাত্রাতিরিক্ত মানসিক চাপ আমাদের মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতি করে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ আলজেইমার রোগের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়। এর ফলে মস্তিষ্কের স্বাভাবিক স্মৃতিশক্তি ও বুদ্ধিমত্তা লোপ পেতে থাকে।

★ শরীরের স্থূলতার খারাপ প্রভাব মস্তিষ্কের ওপরেও পড়ে। মাঝ বয়সের পর যারা মোটা হয়ে যান, তাদের চিন্তা করার ক্ষমতা হ্রাস পায়। সেই সঙ্গে স্মৃতিশক্তি দুর্বল হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়!

★ অনেকে ধূমপান না করেও পরোক্ষ ধূমপানের প্রভাবে আইকিউ হারাতে থাকেন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সেন্ট্রাল মিশিগান ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণা মতে, যে সব শিশু পরোক্ষ ধূমপানের শিকার, তাদের আইকিউ অন্যান্য শিশুর তুলনায় কম।
অতএব, আমরা যা জানলাম- মস্তিষ্কের সুস্থতা রক্ষায় আপনাকে এখনই সচেতন হতে হবে।