Скачать или смотреть Les meilleurs choix en boulangerie pour continuer à pédaler

FRINGALE À VÉLO : Que manger à la boulangerie pour se sauver ?
On a tous déjà connu l'hypoglycémie (la "fringale") en pleine sortie. On s'arrête en urgence dans la première boulangerie venue, mais que faut-il vraiment choisir pour repartir ? Maxim a fait l'erreur classique : se tromper de barres énergétiques et finir "rincé". Heureusement, il tombe sur Marie, nutritionniste, qui analyse son plateau.Entre la quiche, le sandwich jambon-beurre, l'Orangina et le flan, découvrez ce qui aide réellement vos muscles et ce qui plombe votre digestion.

Ce que vous allez apprendre dans ce guide de survie :
Urgence Hypo : Pourquoi le sucre liquide est votre meilleur allié.
Le piège de la quiche : Pourquoi le gras est l'ennemi de l'effort immédiat.
Le duel des sandwichs : Pourquoi le jambon-beurre bat le poulet-curry.
Le secret du Flan : Pourquoi c'est la "meilleure" pâtisserie pour un cycliste.
Pain blanc vs Pain complet : Lequel privilégier pendant l'effort ?

🕒 Chapitres de la vidéo :
00:00 Erreur de barres et fringale au Pays Basque
01:17 L’erreur de nutrition : pourquoi Maxime est « rincé »
02:30 Qu’est-ce que l’hyperglycémie ?
02:56 Pourquoi les bonbons et l’Orangina peuvent vous sauver
04:10 Pourquoi les graisses ne vous aident pas à rouler
05:40 L’alternative économique : la baguettine et la confiture
06:40 Quelle stratégie adopter pour une sortie longue ?
07:35 Le duel : sandwich jambon-fromage vs quiche
08:25 Le flan : la meilleure pâtisserie pour les cyclistes ?
09:21 Conclusion

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