Скачать или смотреть Кава до їжі - шкідливо? Ось що відбувається зі шлунком, коли погано харчуєтесь

Стати спонсором каналу:    / @liga_life  

Євгенія Белінська – лікарка-гастроентеролог та терапевт, має 10 років лікарського досвіду та ліцензію МОЗ. Працює згідно зі світовими стандартами: протоколами лікування та останніми гайдлайнами, розвиває власний блог, де пояснює, як краще розуміти своє тіло та піклуватися про здоровʼя свідомо — гість подкасту «Кава до їжі - шкідливо? Ось що відбувається зі шлунком, коли погано харчуєтесь». Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Це освітній медичний контент.

Поговоримо про те, як уникнути харчових отруєнь влітку, що таке ботулізм і як його розпізнати, як правильно їсти сезонні фрукти та ягоди, аби не переїсти і не нашкодити шлунку. Обговоримо індивідуальні особливості роботи кишківника, вплив стресу на травлення, шкідливі наслідки БАДів та добавок заліза, а також реальну користь суперфудів. Пояснимо, що таке дієта FODMAP, розберемося з гастритом і хелікобактер пілорі, як збалансувати раціон та коли звертатися до гастроентеролога.

З комерційними пропозиціями пишіть на цю електронну пошту: adv@liga.net

Instagram Євгенії:   / dr.belinska  
Instagram Альони:   / alona_nyzovets  

Корисні матеріали:

Що, якщо переїсти фруктів: https://life.liga.net/poyasnennya/new...
Кава допомагає схуднути і зменшує ризик депресії: факти та міфи про кофеїновий напій: https://life.liga.net/poyasnennya/car...
Що таке FODMAP: https://life.liga.net/poyasnennya/new...
Подкаст про вітаміни:    • У яких продуктах найбільше вітамінів, залі...  
Подкаст про збалансоване харчування:    • Катерина Толстікова: що їсти під час стрес...  

Більше читайте на нашому сайті:
https://www.liga.net/ua

Підтримати донатом:
https://www.liga.net/donation_ua

Ми в соцмережах:
Telegram https://t.me/lifeliga
TikTok   / ligalife  
Instagram   / liga_net  
Facebook   / liga.net  
Twitter   / liganet  

Автор — Альона Низовець
Продюсер — Денис Сігай
Оперативний редактор – Марко Копил
Зйомка та монтаж — Дмитро Черкасський

#шкт #гастроентеролог #гастрит

Таймкоди:
00:00 Анонс;
00:40 Вступ;
01:45 Бліц;
05:33 Як не отруїтися влітку?
08:17 Що таке ботулізм?
11:24 Як не переїсти фруктів та ягід?
17:56 Фрукти та ягоди треба їсти зранку?
21:14 Чому у людей різна чутливість до черешні?
24:03 Чому болить живіт під час вибухів?
29:24 БАДи замінюють їжу – прихована шкода?
34:54 Добавки заліза – чому шлунок не сприймає?
39:27 Суперфуди - це пуста втрата грошей?
50:28 Як їсти бобові і не мати здуття?
53:23 FODMAP – що це таке?
57:37 Коли виникає гастрит та що таке хелікобактер пілорі?
01:05:00 Як збалансувати раціон?
01:07:48 Коли йти до гастроентеролога?