Скачать или смотреть Что я ем в день, чтобы похудеть — Идеи рецептов MissLizHeart

Спасибо Noom за спонсорство этого видео! #реклама #noom
Пройдите их опрос о здоровье, чтобы начать!: http://bit.ly/noom_misslizheart

Подпишитесь здесь    / misslizheart  

Посмотрите мои последние 2 видео
Простые и вкусные рецепты для аэрофритюрницы! Идеи для здорового питания! - MissLizHeart    • 3 Easy & Delicious Recipe Ideas! Healthy M...  

Белая посуда https://rstyle.me/cz-n/dxjmym9vde
Белые миски https://rstyle.me/cz-n/d2etgn9vde
Мини-белые миски https://rstyle.me/cz-n/eerr8h9vde
Розово-золотая сковорода https://rstyle.me/cz-n/d9qyv79vde
Мраморная лимонница на пьедестале https://rstyle.me/cz-n/eiie7m9vde
Кварцевые и золотые подносы https://rstyle.me/cz-n/es8rur9vde
Мини-розовый беспроводной чеснокодав https://rstyle.me/cz-n/ewu4nc9vde
Мини-деревянные ложки https://rstyle.me/cz-n/ext2459vde
Белые ножи https://rstyle.me/cz-n/ezbedf9vde
Белые и золотые мерные стаканы https://rstyle.me/cz-n/ex7zh99vde
Прозрачные банки https://rstyle.me/cz-n/ekqg8h9vde
Деревянные ложки https://rstyle.me/cz-n/ezbzec9vde

Завтрак
2 яйца
1 столовая ложка майонеза
Сельдерей
Паприка
Соль
Перец
1 красный болгарский перец

Обед
1/2 стакана нута
1-2 стакана шпината
1 молодой огурец
Молодой помидор
Жёлтый болгарский перец
Моцарелла
Прошутто
Маринованный нут

Итальянская заправка для салата
1/4 стакана оливкового масла
2 столовые ложки красного винного уксуса
1/2 чайной ложки дижонской горчицы
2 зубчика измельченного чеснока
1/4 чайной ложки Соль
Щепотка перца по вкусу
1/2 чайной ложки орегано

Картофель фри для аэрофритюрницы
Картофель красновато-коричневый
Оливковое масло
Соль
Лимонный перец
Сыр пармезан
Красный перец чили
Разогрейте аэрофритюрницу до 200°C. Смажьте картофель фри оливковым маслом и солью и запекайте 15 минут, встряхивая каждые пять минут, затем посыпьте лимонным перцем и пармезаном.

Ужин
Лосось
2 филе лосося
Оливковое масло для приготовления
Приправа адобо по вкусу

Соус
1 чайная ложка сливочного масла
2 зубчика измельченного чеснока
Красный перец чили
Сок половины лимона
Каперсы

Включите плиту на средний огонь, положите лосося кожей вниз и готовьте 2 минуты. Переверните лосося и готовьте одну минуту, затем снимите с огня, уменьшите огонь до среднего, добавьте сливочное масло, чеснок, хлопья красного перца чили и дайте чесноку слегка подрумяниться (около 30 секунд). Добавьте лимонный сок и каперсы, перемешайте, затем верните лосося кожей вверх в кастрюлю и готовьте ещё минуту. Готовьте ещё минуту, пока лосось не станет гуще.
-------------------------

~Текущие сбережения~
❤ Где я покупаю чистящие средства! https://www.grove.co/referrer/874021/
❤ Jouer Cosmetics — введите «Liz15» при оформлении заказа и получите скидку 15% от суммы покупки https://www.jouercosmetics.com

-----------------------------------------

Подпишитесь на меня в Instagram:   / misslizheart  

Что я использую для съёмки видео и фотографий для Instagram: https://bit.ly/33lBRJN

*Дисклеймер:
Спасибо за просмотр! Мои сёстры и мама смотрят мои видео и, как и вы, доверяют моему мнению. Я бы никогда не порекомендовала продукт, которым сама не пользуюсь и который мне не нравится. Это было бы всё равно что дать плохую рекомендацию собственной семье! Некоторые ссылки ведут через сторонние сайты (обычно те, которые начинаются с rstyle.me), и я получаю процент от продаж, поэтому заранее благодарю вас, если вы решите совершить покупку через них.