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다이어트 음식 에어프라이어 두부강정

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Описание к видео 다이어트 음식 에어프라이어 두부강정

다이어트 음식 두부강정 만들기 재료
두부 반모
전분가루 3 큰 술

양념 재료
저당 칠리소스
저당 숯불 매콤 소스
(1 큰 술=밥숟가락 / 1컵=180ml)
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1. 두부 수분 제거
두부는 종이타월로 감싸 물기를 제거해 주세요.
2. 전분가루 묻히기
적당한 크기로 자른 두부는 비닐봉지에 넣고 흔들어서 섞어줍니다.
3. 에어프라이어에 굽기
바스켓에 종이호일을 깔고 두부를 넣고 180도 10분 추가하고, 뒤집어서 180도 10분 더 구워요.
4. 소스 버무리기
바삭하게 완성된 두부에 소스를 뿌려주세요.

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