【形意拳】鶏形四把（ジーシンスーバー）【オンライン形意拳新橋健康道場】

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こんにちは。形意拳新橋健康道場の劉です！

今回は形意拳の鶏形四把（ジーシンスーバー）の実演動画です。
劉先生の動きを見ながら鍛錬してみてください。
鶏形の中には4種類の基本動作があり、それを鶏形四把（ji xing si baじーしんすーばー）と呼ぶようです。
・金鸡啄米（jin ji zhuo mi　じんじーじゅおみー）　鶏の食べる動き　食米（しーみー）ともいう。
・金鸡抖翎（jin ji dou ling　じんじーどうりん）　鶏の翼の羽ばたくうごき
・金鸡上架（jin ji shang jia　じんじーしゃんじゃあ）鶏が台の上に乗るような動き
・金鸡报晓（jin ji bao xiao　じんじーばおしゃお）　鶏が朝からこけこっこーするような動き。
このような動きが元になっていると言われています。
詳しく知りたい方は公式ブログの方を読んでみてください！




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